La cup, une alternative aux tampons

La majorité des femmes ayant déjà eu leurs règles ont utilisé des tampons, que ce soit de manière très occasionnelle ou au quotidien pendant leurs menstruations.

Cependant, ceux-ci créent beaucoup de déchets, et sont souvent accusés d’être toxiques. En effet, les industriels n’ont pas l’obligation d’indiquer sur le paquet la composition de ces produits. Les études y ont trouvé des pesticides, des traces de dioxines et des résidus de glyphosate… et ce n’est pas réellement les mots que nous aurions voulu associer à notre hygiène intime.

Pour avoir une alternative plus saine et bannir ces perturbateurs endocriniens : la cup s’impose d’elle-même.

Optez pour les coupes menstruelles de la marque Loulou cup ce sont des cups Made in France, non testé sur les animaux (Vegan friendly) et 100% en siliconne medical platine.

Qu'est ce que la coupe menstruelle ?

Comme vous avez du le comprendre, la cup est une protection hygiénique. Elle est le plus souvent faite de silicone médical, ressemble à un entonnoir et s’insère dans votre vagin.

Elle y recueillera votre flux menstruel en évitant la plupart des sécheresses vaginales (souvent liée au port du tampon). Vous n’avez ensuite plus qu’à la vider quand vous allez aux toilettes ou sous la douche. Ce chiffre varie selon les marques mais on préconise souvent de ne pas la garder plus de 8h.

Bien sûr, avec cette protection, vous allez voir votre sang et peut-être en avoir quelques gouttes sur les doigts de temps en temps. Mais ce sang est naturel et n’est pas plus sale que celui qui coule de votre doigt quand vous vous coupez.

Elle est souvent considérée comme une alternative zéro-déchet aux tampons. C’est un objet économique (il ne vous coûtera généralement qu’une vingtaine d’euros et vous pouvez ensuite l’utiliser pendant une dizaine d’année sans qu’elle ne s’abime).

Elle est également petite et souvent fourni avec un petit sac, ce qui vous permet de la transporter si besoin en toute discrétion et sans prendre de place. Bien sûr, son avantage principal est qu’elle est écologique, avec elle, plus de déchets et aussi moins de modes de production polluants. La durée de vie de la cup est en général d’environ 10 ans.

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Edicare, Cup Menstruelle, Comprend 2 Coupes, 1 Stérilisateur et 1 Sac de Transport, Silicone de Qualité Médicale, Doux, Réutilisable et Lavable 100% Sûr (L - Turquoise)
  • ☑️ CONFORT ET FONCTIONNALITÉ - Avec jusqu'à 12 heures d'utilisation, la coupe vaginale EDICARE vous permettra de mener une vie tout à fait normale, de faire du sport et de prendre soin de votre santé les jours de vos règles.
  • ☑️ MEILLEURE QUALITÉ - Le silicone utilisé dans la fabrication de ces accessoires menstruels est de qualité médicale, ce qui garantit un soin extrême du vagin par rapport aux autres produits en plastique.
  • ☑️ SOLUTION ÉCOLOGIQUE - Les tampons et les serviettes sont une solution peu écologique et génèrent des déchets nocifs pour l'environnement. Aidez la coupe menstruelle EDICARE à mieux prendre soin de notre planète.
  • ☑️ DEUX UNITÉS QUI VOUS DONNENT LA LIBERTÉ - Le pack EDICARE vous permet d'avoir deux unités afin de vous fournir un remplacement à tout moment, il comprend également un accessoire de stérilisation qui vous aidera à maintenir l'entretien de vos coupes menstruelles, ainsi qu'à les désinfecter après utilisation.
  • ☑️ GARANTIE TOTALE : ne vous inquiétez pas, les produits Edicare bénéficient d'une garantie européenne. Si vous avez le moindre problème avant ou après avoir passé votre commande, n'hésitez pas à nous en faire part.
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La Cup Luneale - cup menstruelle - design ergonomique exclusif créé avec des sages-femmes - fabrication française - 100% silicone médical platine (M - Flux moyen/fort)
  • ✔ DESIGN EXCLUSIF BREVETE : Le design ergonomique sans tige MoonPad de La Cup Luneale a été élaboré avec des sages-femmes et un ergonome pour vous assurer confort, facilité d’utilisation et sécurité.
  • ✔ QUALITE MADE IN FRANCE : Conception et fabrication Françaises en 100% silicone médical platinum (le plus haut grade de silicone médical), sans colorant, sans additif, sans nanoparticules d’argent, sans agent blanchissant. Notre procédé de moulage de pointe vous assure une cup menstruelle zéro défaut et une transparence cristal.
  • ✔ INCROYABLEMENT CONFORTABLE : Pas de tige, donc aucune gêne ni frottement. Vous pouvez bouger, vous asseoir, faire du sport, vous ne la sentirez pas pendant les 8h de port maximum.
  • ✔ FACILE A UTILISER : Au moment de l’insertion comme au retrait, le MoonPad évite les erreurs de manipulation : comme vous êtes obligé·e de la pincer pour la retirer, le risque d’effet ventouse est minimisé (idéal pour les personnes qui portent un DIU/stérilet, avec quelques précautions précisées plus bas)
  • ✔ SAINE : L’absence de produits chimiques et le fait que La Cup recueille le sang sans l’absorber permet de respecter votre pH et votre flore vaginale. Elle ne provoque pas d’assèchement des muqueuses ni de micro-lésions, contrairement aux tampons. Elle est aussi enregistrée auprès de la F.D.A
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Intima Cup - Coupe Menstruelle Taille 2 - Protection et Confiance - Flux Abondant
  • PROTECTION LONGUE DUREE - La Cup Intima est conçue pour être à l'écoute des femmes et pour vous apporter une protection jusqu'à 8 heures sans fuite
  • CONTENANCE - La Cup Intima Taille 2 a pour contenance 27ml. Elle est également disponible en taille 1
  • COMPOSITION - La Cup Intima est en silicone 100% médical
  • PROVENANCE - Elle est fabriquée en France
  • TESTE GYNECOLOGIQUEMENT - La seule Cup testée sous contrôle gynécologique, pour plus de confiance pendant vos règles
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NakungooCup Kit Coupes Menstruelles Certifiées Bio 2 Cup Taille S & L Stérilisateur en Silicone Lavable Dure 12 heures Capacité 30ml Coupe Idéale pour les Débutants
  • ✔️ Qualité et soin des détails – NakungooCup est composé à 100 % de silicone de qualité médicale de très haute qualité, soigné dans les moindres détails et, contrairement aux autres, n'a pas d'imperfections ou de lignes de fusion gênantes et disgracieuses
  • ✔️ L'environnement rengrâce – Avec NakungooCup, vous faites un choix deux fois écologique. Jamais plus absorbants ou tampons internes dispersés dans l'environnement et sans plastique car notre lot est 100 % plastique sans plastique, avec des coupelles scellées dans des sachets biodégradables
  • ✔️ Votre sécurité avant tout – NakungooCup est approuvé par la FDA, certifié SGS, a passé le test SVHC, ne présente pas de substances toxiques, de BPA, de dioxine, de latex ou de colorants artificiels, il est hypoallergénique et n'irrite pas la membrane vaginale
  • ✔️ Le bon choix pour vous – Indécis sur la taille ? Ce n'est pas un problème. L'ensemble comprend les deux tailles, grande et petite, vous ne vous tromperez jamais. Vous pourrez galement utiliser le L les jours de cycle abondant et la S dans ceux de flux léger
  • ✔️ Avec accessoires – La brosse en bambou vous aide à nettoyer dans les endroits les plus difficiles, le récipient pliable à stériliser le NakungooCup au micro-ondes. Grâce à sa pochette en coton 100 % naturel, vous pourrez l'emporter partout avec vous
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CROING 𝗖𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 2 pcs Coupe Menstruelle (Violet)
  • Contenu de l'emballage : 2 coupes menstruelles (Violet) + 1 coupe en silicone + 1 sac de rangement.
  • Confortable - La coupe menstruelle CROING est incroyablement douce et flexible. Facile à insérer et à ouvrir, assurant un joint si confortable que vous oubliez qu'il est là.
  • AUCUNE FUITE, AUCUN SOUCIS - La coupe menstruelle CROING peut être portée jusqu'à 12 heures
  • Fabriqué à partir de silicone doux de qualité médicale.
  • Nous nous sommes engagés à fournir le produit le plus fiable avec le meilleur service après-vente pour tous nos clients. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
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BE’CUP INTIMY CARE - Coupe menstruelle taille 2 - Protection hygiénique alternative
  • PROTECTION HYGIENIQUE ALTERNATIVE : Réutilisable jusqu'à 5 ans, la coupe menstruelle be'Cup est une protection hygiénique alternative qui allie confort et respect de la flore vaginale pendant les règles
  • BE'CUP, LE CHOIX LIBERTE : Soyez libre avec la protection be'Cup pendant vos règles. Peu importe vos activités au quotidien, votre protection vous suivra partout, elle reste en place et permet de bouger sans risque de fuite
  • UNE BONNE TOLERANCE ET COMPATIBILITE : Be'Cup ne contient aucun déodorant ni agent blanchissant. En silicone biocompatible, elle a été soumise à des tests d'irritation et de cytotoxicité.
  • PRECAUTIONS D'USAGE : Be'Cup est à vider toutes les 4 à 6 heures et plus fréquemment si vous avez des règles abondantes. Une fois bien positionnée, vous ne la sentirez plus
  • BE'CUP, MARQUE DE COUPE MENSTRUELLE POUR LES FEMMES : Be'Cup d'Intimy Care est spécialement dédiée à toutes les femmes qui souhaitent opter pour une protection alternative pendant leurs règles
TOP n° 7
Bibrad - Cup Menstruelle - Comprend 2 coupes menstruelles tailles M et L, une coupe stérilisante et un sac de transport en coton - 100% silicone de qualité médicale, lavable et réutilisable (M-L)
  • MEILLEURE QUALITÉ - Le silicone utilisé dans la fabrication de ces accessoires menstruels est de qualité médicale, ce qui garantit un soin extrême du vagin par rapport aux autres produits en plastique.
  • SOLUTION ÉCOLOGIQUE - Les tampons et les serviettes hygiéniques sont une solution peu écologique et génèrent des déchets nocifs pour l'environnement.
  • CONFORT ET FONCTIONNALITÉ - Avec jusqu'à 12 heures d'utilisation, la coupe menstruelle vous permettra de mener une vie tout à fait normale, de faire du sport et de prendre soin de votre santé pendant vos règles.
  • CONTENU : 1 coupe menstruelle taille M + 1 coupe taille L + coupe stérilisante + 1 sac de transport en coton + manuel d'utilisation
TOP n° 8
CROING 𝗖𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 2 pcs Coupe Menstruelle (Violet S et Blanc L)
  • Contenu de l'emballage : 2 coupes menstruelles (Violet S et Blanc L) + 1 coupe en silicone + 1 sac de rangement.
  • Confortable - La coupe menstruelle CROING est incroyablement douce et flexible. Facile à insérer et à ouvrir, assurant un joint si confortable que vous oubliez qu'il est là.
  • AUCUNE FUITE, AUCUN SOUCIS - La coupe menstruelle CROING peut être portée jusqu'à 12 heures
  • Fabriqué à partir de silicone 100% doux de qualité médicale.
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  • ✅ RESPECT DE L'ENVIRONNEMENT - Chez nous, il n'y a pas que la cup menstruelle flux abondant qui soit écologique. Notre sac de rangement est en coton 100% biologique et l'emballage est en carton recyclé.
  • ✅ LIBERTÉ DE MOUVEMENT - La coupelle menstruelle ne passe pas inaperçue et vous pouvez simplement continuer à pratiquer vos activités de loisirs comme si de rien n'était. Que ce soit pour nager ou pour aller au sauna. Avec la cup, vous n'aurez plus jamais à vous restreindre !
  • ✅ PROMESSE DE QUALITÉ LATESSA - Nous sommes tellement convaincus, que vous aimerez LATESSA que nous vous rembourserons 100% de votre achat si, pour une raison quelconque, la tasse ne vous convient pas. Sans aucun doute.
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Comment choisir sa cup ?

La coupe menstruelle, comme les autres protections hygiéniques, a différentes formes et tailles et même différents types de tiges. La souplesse est également un critère qui varie et que l’on oublie souvent mais il est très important ! 
De manière générale, on distingue souvent 2 tailles : 

  •  petite pour les femmes nullipares (ou ayant accouché par césarienne) et de moins
    de 30 ans 
  • plus grande pour les femmes ayant accouché par voie naturelle ou ayant plus de 30 ans

Prenez également en compte votre flux, s’il est particulièrement abondant, vous pourrez opter pour une plus grande taille même si vous avez moins de 30 ans et n’avez jamais accouché par voie basse. Rassurez-vous, même si elles paraissent petites, elles ne déborderont pas. Il est conseillé de les vider toutes les 8/12h maximum donc selon votre flux vous pourrez les vider plus régulièrement.

Les coupes menstruelles sont généralement équipées d’embouts, ceux-ci ne sont pas fait pour les retirer (ne tirez pas dessus !) mais pour “situer” votre cup dans votre vagin. Il en existe différents types : 

  • tige “classique”
  • “bague”
  • “bout rond”
  • ou même pas de tige du tout

Cet élément est vraiment “optionnel”, à chacune sa préférence. Pour les débutantes, nous conseillons une tige classique que vous pourrez couper si elle est trop longue. En cas de doute, le forum d’Easycup propose un test afin de définir quelle cup vous correspondrait le mieux !

Astuce en matière de coupe menstruelle

Un des problèmes récurrents avec la cup est : les fuites. On en entend beaucoup parler, cependant avec quelques astuces vous pourrez les éradiquer !
Ce phénomène peut venir de plusieurs problèmes :

Votre cup est mal installée. Les fuites se produisent alors si la cup n’est pas complètement déployée dans votre vagin. Dans ce cas nous vous conseillons de faire le tour de votre coupe avec un doigt afin de vérifier que le bord adhère bien à la paroi de votre vagin. Si ce n’est pas le cas, vérifiez le point évoqué juste au dessus concernant l’utilisation de la cup.

Votre cup est pleine. C’est tout bête mais c’est comme tout, quand c’est plein ça déborde. Pensez alors à vider votre coupe menstruelle plus régulièrement.

Votre cup est bouchée. Pour certaines filles, les trous placées en haut de la cup ne seront pas assez grands. En effet, quand on a un flux assez épais, le risque est que du sang obstrue ces trous et perturbe l’évacuation du trop-plein d’air et donc l’effet ventouse de la coupe. Cela mène à des fuites, même si la cup n’est pas remplie, et personne n’aime se retrouver avec du sang sur ses sous-vêtements alors qu’on utilise une protection ! Dans ce cas là, n’hésitez pas à utiliser une aiguille, une paire de ciseaux ou un couteau afin d’agrandir ces trous.

Votre cup a trop d’air. Vous vous en rendrez généralement compte grâce à la sensation de bulles d’air qui s’échappent de votre vagin. Il vous faudra alors chasser un peu d’air de votre cup quand vous l’insérez en la pinçant et en poussant avec vos muscles vaginaux.

 

Si la tige de votre cup vous parait trop longue et/ou vous gêne, n’hésitez pas à la couper ! Cela ne changera rien à son intégrité et vous serez plus à l’aise.

Si des odeurs persistantes émanent de votre cup, vous la portez peut-être trop longtemps.  Dans ce cas là, laissez la à l’air libre quelques jours et évitez de la porter plus de 8h d’affilées. Si malgré cela l’odeur persiste, vous pourrez ajouter un peu de bicarbonate
de soude à votre eau au moment de la stérilisation. 

Si votre cup est tachée ou a jauni, laissez la tremper toute une nuit dans ce mélange : moitié eau oxygénée, moitié eau claire. 

La cup et le syndrome du choc (ou SCT)

Commençons par le principal : qu’est ce que le choc toxique ?  

Le syndrome du choc toxique est une maladie infectieuse extrêmement rare et qui est mortelle. La libération de bactéries dangereuses dans le sang, comme le staphylocoque doré par exemple (présent dans le vagin de 10 à 20% des femmes), peut affecter rapidement plusieurs organes et une aide médicale d’urgence est nécessaire.

Voici les symptômes principaux du syndrome du choc toxique : 

  • forte fièvre
  • maux de tête
  • diarrhée
  • vomissements
  • étourdissements / évanouissement
  • douleurs musculaires

Ce sujet est souvent évoqué quand on parle des tampons et c’est parfois même la raison pour laquelle certaines souhaitent se tourner vers la cup. Cela a notamment été le cas avec Lauren Wasser, une mannequin amputée d’une jambe à la suite d’un choc toxique dû au port d’un tampon. Cependant, attention ! La cup menstruelle ne protège pas du tout du syndrome du choc toxique.

D’ailleurs, le SCT n’est pas nécessairement lié aux règles ou aux protections hygiéniques mais la moitié des cas de chocs toxiques ont eu lieu pendant une période de règles. Les dispositifs intra-utérins comme le tampon ou la cup augmentent le risque de choc toxique.  Pour limiter ce risque, changez de protection hygiénique régulièrement (jamais plus de 8h,pour un cup ou un tampon) et lavez vous bien les mains avant et après leur manipulation.

Les fabricants de cup préconisaient auparavant de la vider toutes les 12h, ils ont désormais réduits ce chiffre à 8-10h face aux risques de SCT. Néanmoins, pas de panique, il est arrivé à beaucoup d’entre nous de porter la coupe menstruelle plus de 12h sans que cela ne nous fasse quoi que ce soit, mais mieux vaut prendre des précautions.

Il semblerait cependant que le risque serait plus faible avec une cup qu’un tampon, notamment car elle n’assèche pas votre flore vaginale.

Dans tous les cas, le risque de SCT est excessivement rare et ne doit pas vous empêcher de porter tampons ou coupes menstruelles si c’est ce que vous préférez ! Respectez les mesures d’hygiène appropriées et cela devrait aller.

Si vous souhaitez une alternative zéro-déchet mais également la plus saine et sans risque pour votre santé, le mieux est de vous tourner vers les serviettes hygiéniques réutilisables, retrouvez nos infos sur le sujet ici.

Quelle coupe menstruelle choisir ?

La marque Lena Cup ?

La Lena Cup est une cup tout droit venue des USA ! Elle y a d’ailleurs été élue meilleure cup pour les débutantes.

Une fois insérée, 0 sensation de gêne et également 0 odeurs. 90% des utilisatrices de la Lena Cup pour la première fois disent ne plus jamais revenir aux tampons ou serviettes tellement elle est pratique. Cette coupe menstruelle a été pensée pour les femmes actives, vous pouvez donc la porter jusqu’à 12 heures consécutives sans problèmes.

La Lena Cup existe en plusieurs tailles : petite et grande. Elle est également disponible dans sa version « sensitive » et en pack de deux. La cup « sensitive » est faite pour les anatomies plus sensibles et les femmes sujettes aux crampes ou aux règles douloureuses. 

Dans la gamme classique, la coupe est disponible en rose, turquoise ou violet, ces couleurs ayant été obtenue grâce à des colorants médicaux tout à fait sans risques pour la santé !

Cette coupe menstruelle est donc parfaitement adaptée à tous les âges et à tous les types de flux.

Pas de produits disponibles.

La marque Meluna Cup ?

Comment poser la cup ?

Première règle : se détendre ! En effet, le stress contracte les muscles. Or, cela risque de compliquer l’insertion de votre cup. Voici quelques étapes faciles à suivre pour une pose réussie :

  • Lavez-vous les mains. Cette action doit se faire avant et après chaque insertion/retrait ;
  • Pliez votre coupe menstruelle ;
  • Placez-vous dans la position la plus confortable possible, pour vous détendre (assise, debout, accroupie ou avec un pied posé sur les toilettes) ;
  • Insérez votre coupe menstruelle.

Pour cette dernière étape, tenez fermement votre cup d’une main et écartez les lèvres de la vulve d’une autre. Insérez l’accessoire à l’horizontale, soit vers le coccyx puis poussez-la dans le vagin jusqu’à son entrée. La coupe s’ouvre d’elle-même en se dépliant à l’intérieur du vagin.

Pensez à vérifier que la cup est bien positionnée. Pour cela, faites-la pivoter sur un tour complet, elle doit tourner facilement. Si c’est le cas, l’accessoire offre une étanchéité optimale, par un simple effet ventouse. Le cas échéant, vous devez la retirer en pressant délicatement sa base et recommencer à la première étape. Reprenez votre position confortable tout en poussant vos muscles pelviens.

Bon à savoir

N’utilisez pas des produits comme du parfum ou du savon pour entretenir votre cup. Cela risque de l’endommager.

Avant chaque utilisation, stérilisez votre coupe en la faisant bouillir dans de l’eau pendant 15 minutes.

Si la coupe menstruelle ne vous conviens pas à 100%, nous vous proposons d’autres alternatives pour vos menstruations en gardant le côté réutilisables avec la serviette hygiénique et la culotte menstruelle.